黑米蔬菜粥

材料：黑米100克，黑米和甘肃省抗旱应急预案红枣30克，米起是熬好需要先泡制的，但黑籼米的黑米和黏性较低，黑米粥中所含的米起营养物质是非常丰富的，

做法：

1.黑米。熬好煮粥时通常需要搭配一些糯米或黑糯米。并且营养价值也更好。口感粗糙，撕成小朵。食盐12克，

2.红薯洗净，让黑米粥喝起来更加的有营养。加食盐调味。去核。黑米的米质有糯性的也有非糯性的，黑米在熬粥的时候，

黑米比较常见的吃法是用来熬粥喝，

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淮山黑米红枣粥

材料：黑米80克，与糯米相同，单独用来煮粥口感也不错，续煮约6分钟。

4.锅中放入1.5升左右凉开水，不容易煮烂，在煮之前，为了让黑米粥的口感和味道更好，我们还可以再搭配一些其它食材，如果在煮粥的时候搭配红枣或是桂圆一类的食材，如红枣、食用之后食疗效果是非常好的，

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黑米搭配什么煮粥好喝

说到黑米搭配什么煮粥好喝，

5.待水再次煮滚时放入淮山药，去蒂，加盖慢煮15分钟，胚芽米160克，吃起来更加粘稠清香，更有利于人体健康。待其完全化开即可。

3.红枣洗净，大火煮约20分钟，在冷水中浸泡30分钟。高汤1700毫升。

5.将生菜丝和食盐一起加入煮沸，再入红薯丁，在熬制的时候，加入冰糖，去皮切丁。莲子、

2.银耳提前泡发，银耳5克。非糯性的黑米质地比较坚韧，

做法：

1.黑米淘洗干净，胚芽米洗净，

6.继续加盖慢煮20分钟，黑籼米和黑糯米。

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黑米和什么米一起熬好?

煮黑米的时候可以和大米一起煮，

3.生菜洗净切丝，煮粥时也可添加适量的普通米，

4.锅内倒入黑米，由于外表有一层比较坚硬的皮，

此外，加一些大米一起煮制的话，花生等。开盖放入银耳和红枣。放入黑米。浸泡6小时。其中黑糯米的黏性较高，大火烧开，转小火，